Problemi Stagionali

Problemi Stagionali

Le variazioni di clima provocano numerosi effetti sull'organismo. Il passaggio dall'estate all'inverno, e viceversa, provoca squilibri ormonali in quanto il corpo viene esposto a un quantitativo di sole differente che incide sulla produzione di melatonina, alterando il riposo, e cambia la temperatura, incidendo sulla funzione tiroidea. Anche durante l'autunno e la primavera si manifestano effetti sul fisico e sulla psiche, basti pensare al cambio dell'ora o i pollini che si sprigionano nell'aria provocando delle reazioni allergiche. I problemi stagionali coinvolgono tutti e non si può scappare!

I sintomi più diffusi sono: stanchezza, debolezza, ansia, insonnia, irritabilità, sonnolenza, disturbi gastrici e intestinali, allergie, influenze, raffreddori e malessere generale. Come risolvere? Utilizzando prodotti adatti a sconfiggere e prevenire tali fastidi senza dimenticare, però, le regole fondamentali per prendersi cura di se stessi:

  1. seguire una corretta alimentazione;
  2. praticare attività fisica per ridurre la stanchezza e lo stress;
  3. dormire almeno otto ore a notte.

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